Uyda potentsialni qanday oshirish mumkin

Jinsiy faoliyat har bir erkak uchun juda muhimdir. Shuning uchun, ko'p odamlar uyda potentsialni qanday oshirishni bilishni xohlashadi va agar iloji bo'lsa, uni samarali xalq usullari bilan tezda bajaring.

Potentsiya insonning fiziologik salomatligini, uning ruhiy barqarorligini, stressga chidamliligini va hayotning boshqa ko'plab omillarini boshqaradi. Jinsiy funktsiya zaiflasha boshlagach, erkak tushkun, omadsiz va ishonchsiz odamga aylanadi.

Potentsiyaga nima ta'sir qiladi

Bu muammo ko'plab sabablarga ko'ra har qanday yoshda to'satdan paydo bo'lishi mumkin, masalan:

• muntazam stress, asabiy buzilishlar, qo'rquvlar, ortiqcha kuchlanish;
• uzoq muddatli jinsiy aloqadan voz kechish;
• dori-darmonlarni qabul qilish;
• harakatsiz ish, mos ravishda, tosda qonning turg'unligi;
• ruhiy kasalliklar - skleroz, Parkinson kasalligi, epilepsiya;
• yomon odatlarning mavjudligi;
• yoshi - 40 yoshdan keyin erkak tanasi kamroq va kamroq testosteron ishlab chiqaradi, buning natijasida kuch zaiflashadi;
• ortiqcha vazn;
• uyqu buzilishi;
• ortiqcha ish.

Qanday qilib uyda potentsialni mustaqil ravishda oshirish mumkin

Kuchli jinsiy aloqa vakillarining hammasi ham intim muammolarni hal qilish uchun shifokorga borishga qaror qilmaydi. Yaxshiyamki, siz uyda jinsiy tabiat muammolarini hal qilishingiz mumkin.

Aksariyat erkaklar uyda potentsialni tezda oshirishni va erektsiyaga olib keladigan dorilarga murojaat qilishni xohlashadi, ammo bu mutlaqo noto'g'ri. Muammo Viagra tabletkalarini qabul qilish bilan hal etilmaydi, ammo vaqtinchalik ta'sir bilan tekislanadi.

Ushbu dorilar tanaga jismoniy zarar etkazmaydi, lekin ular erkakning ongsizligiga quyidagi tarzda ta'sir qiladi: agar siz tabletkalarni qabul qilmasangiz, kelajakda to'liq jinsiy aloqa muvaffaqiyatli bo'lishi dargumon va bu ongsiz darajada. , erkaklar Viagrasiz u sherigini qoniqtira olmaydi, degan qo'rquvni rivojlantiradi, Shuning uchun muammo davolanmaydi, lekin yashirin.

Og'riqli davolanish, potentsialni yaxshilash uchun qimmat dori-darmonlarni qabul qilish endi talab qilinmaydi. Ko'pgina hollarda, muammo har bir erkak uchun ochiq bo'lgan mutlaqo boshqa vositalar bilan hal qilinadi.

Erkak kuchini oshirish uchun to'g'ri ovqatlanish

Hech kimga sir emaski, ratsional, to'g'ri ovqatlanish prostata bezining normal ishlashi va shunga ko'ra, umuman erkaklar salomatligining kalitidir.

Uyda erkakning kuchini oshirish uchun siz dietaga quyidagi ovqatlarni qo'shishingiz kerak:

• Vitaminlarning barcha guruhlari kasallikni engishda muhim rol o'ynaydi (A vitamini reproduktiv funktsiya uchun javobgardir, D vitamini spermatozoidlarning pishib etish jarayonining zaruriy ishtirokchisi, S vitamini jinsiy a'zolarni qon bilan ta'minlaydi).
• Dengiz mahsulotlarining ratsioniga majburiy kiritish. Bunday mahsulotlarda bez hujayralarining uyg'un ishlashida ishtirok etadigan asosiy qurilish komponentlari mavjud - bular selen va sink. Ushbu komponentlar tufayli testosteron sintezi barqarorlashadi. Shuning uchun yog'li turdagi baliqlarni va har doim dengizni iste'mol qilish ayniqsa muhimdir.
• Har qanday yong'oq, va alohida suhbat bodom, yong'oq va pista haqida ketadi, arginin komponenti tufayli foydalanish foydali bo'lib, u kuchga katta ta'sir ko'rsatadi. Ushbu aminokislotaning ratsionga kiritilishi mos ravishda tanadagi va uning a'zolaridagi qon oqimini yaxshilashga va quvvatni oshirishga yordam beradi.
• Yashil shifokor - maydanoz erkaklar uchun juda zarur, chunki u tanadagi gormonal muvozanatni tiklaydi va erkak gormoni testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. U potentsialni yaxshilash uchun juda muhim bo'lgan ayol gormonlarining sintezini bloklaydi. Petrushkadan foydalanish prostatitning oldini olish hisoblanadi.
• Erkaklar sog'lig'ining yana bir yordamchisi - har kimning sevimli sarimsoq va piyozi. Ushbu mahsulotlar ko'p miqdorda selenni o'z ichiga oladi, ayniqsa ular bakteritsid xususiyatlariga ega, bu esa o'z navbatida prostata bezining faol ishiga yordam beradi.
• Kayfiyatni yaxshilash uchun kamida 65% qora shokolad erkaklar tomonidan iste'mol qilinishi kerak. Va to'g'ri ijobiy munosabat erkak tanasining yaqinlikka sog'lom reaktsiyasini shakllantiradi.
• Asaldan foydalanish ham potentsialni oshiradi. Va yong'oq bilan birgalikda prostata ovqatlanishi uchun eng qimmatli aralashma olinadi.

Uyda potentsialni oshirish uchun jismoniy mashqlar

Pubococcygeus mushaklarini o'z ichiga olgan ba'zi mashqlar turlari mavjud. Aynan shu mushak erektsiya paydo bo'lishida asosiy jismoniy rol o'ynaydi va shunga mos ravishda mushaklarning yomon rivojlanishi jinsiy funktsiyaning pasayishiga va erektsiya zaifligiga olib keladi.

Ta'sirchan natijaga erishiladigan mashqlar to'plami mavjud.

1. Toshni ushlang. Mashqning mohiyati shundan iboratki, tik turgan holatda, qo'llar kamarda, tizzalar bir oz egilgan holda, oyoqlarni to'g'rilash va gluteal mushaklarni siqish va ochishga harakat qilish kerak. Lekin siz oyoqlaringizni oxirigacha to'g'rilay olmaysiz, chunki oyoqlaringiz orasidagi vakillikda siz tashlab bo'lmaydigan toshga ega bo'lishingiz kerak.
2. Parad qadamlari. Tik turgan holatda, qo'llar pastda, tizzalar oshqozonga tegishi uchun har bir oyog'ini maksimal darajaga ko'tarish kerak.
3. Ko'prik. Yotgan holatda maktabdan taniqli mashq, siz tirsak va tizzalaringizni to'g'rilab, tos suyagini egishingiz kerak.
4. Velosport. Supin holatida, qo'llar tananing bo'ylab, oyoqlarini silkitib, velosipedni tasvirlaydi. Haydash bilan tajriba qiling, keyin sekinlashtiring, keyin esa aksincha tezlikni oshiring.
5. Tos bo'shlig'ining aylanishi. Oyoqlar holatida yelka kengligida turib, tos suyagini o'z o'qi atrofida aylantiring.

Shuningdek, bugungi kunda eng yaxshi va eng samarali turlaridan biri bo'lgan erkaklar kuchini oshirish uchun Kegel mashqlariga e'tibor berishni tavsiya qilamiz.

Umumiy farovonlikni yaxshilash va immunitetni mustahkamlash uchun erkak uchun hammom, basseyn va massaj seanslariga tashrif buyurish foydalidir. Potentsiyani tezda oshirish usullari mavjud. Misol uchun, uchrashuvdan oldin siz 40-50 daqiqa davomida iliq tasalli beruvchi vanna olishingiz mumkin.

Psixologik yordam yordamida erkak kuchini oshiramiz

Erkak muammolari sohasidagi mutaxassislar ruhiy kasalliklar asosan jinsiy funktsiyaning pasayishiga ta'sir qilishini isbotladilar, bu esa psixogen iktidarsizlik kabi kasallikni keltirib chiqaradi. Bu har qanday omillar bo'lishi mumkin: ishdagi muammolar, o'z fikrlari va tajribalaridan charchash, ular boshda to'planib, sog'lig'iga bog'langan.

Sizning his-tuyg'ularingizni sherigingizdan yashirmaslik, muammolaringiz haqida gapirish juda muhimdir. Sevadigan ayol chetda turmaydi va har doim o'z erkakini qo'llab-quvvatlash yo'llarini topadi.

Yaxshiyamki, ko'pincha muammo sherik bilan to'g'ri suhbatdan keyin hal qilinadi. Garchi erkaklar o'z muammolari haqida so'nggi bo'lib ayol gapirishlari kerak deb hisoblashsa-da, bu aldanish oxir-oqibatda salbiylikning yanada kuchayishiga va yaqinlar o'rtasida ishonchsizlikning shakllanishiga olib keladi.

Shuning uchun, muammoni sherigingiz bilan muhokama qilish orqali uyda potentsialni oshirishingiz mumkin.

Potentsialni yaxshilash uchun xalq usullari

Turli mashqlar va to'g'ri ovqatlanishdan tashqari, uyda kuchni oshiradigan xalq usullari mavjud, biz quyida muhokama qilamiz. Bularga kokteyllar, damlamalar, choylar va boshqalar kiradi.

Ko'pgina erkaklar ijobiy ta'sirini sezgan noyob kokteyl - smetana + pivo. Bunday yuqori kaloriyali ichimlik kuch va quvvatning oshishiga yordam beradi, ba'zida bu kokteyl Viagra harakati bilan taqqoslanadi.

Diqqat: mutanosiblik hissini kuzatish kerak, chunki kerakli natijaga faqat oqilona foydalanish orqali erishish mumkin, yoki haddan tashqari foydalanishda siz semirish va boshqa ko'plab salbiy ko'rinishlarni olishingiz mumkin. Bundan tashqari, 2-3 litr bunday ichimlikni olganingizdan so'ng, siz prostata disfunktsiyasini olishingiz mumkin.

Kokteyl uchun pivo faqat yangi (ikki haftadan ko'p bo'lmagan shisha) va yuqori sifatli sotib olinishi kerak. Smetana faqat yog'li navlar uchun foydalaning. Ichimlik tayyorlash uchun maxsus tizim yo'q, ularning har biri o'z nisbatlarini talab qiladi.

Agar siz smetana bilan pivoga qo'shimcha ravishda boshqa spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, unda jinsiy funktsiyaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kuchga qo'shimcha zarar yetkaziladi.

Yalpizning dorivor o'simlik erektil funktsiyasi sifatiga bevosita ta'sir qiladi. Biroq, o't ham tinchlantiruvchi ta'sirga ega, bu esa qo'zg'alishni bloklaydi. Ammo mentol hali ham to'g'ri va ma'lum vaqt davomida ishlatilsa, jinsiy zaiflikdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Esingizda bo'lsin, mentolli saqich, sigaretalar, choylar va boshqa mahsulotlarda tabiiy yalpiz mavjud emas, shuning uchun ular kuchga ta'sir qilmaydi, balki boshqa organ tizimlariga zararli ta'sir ko'rsatadi.

Uyda potentsialni oshirish uchun damlamalar

Damlamalar potentsialni oshirish va erkak jinsiy sohasining faoliyatini yaxshilash uchun xalq davosi hisoblanadi. Tinctures uyda tayyorlanishi mumkin va ulardan foydalanish natijaga erishish uchun tizimli va muntazamlikni talab qiladi.

Har qanday damlamaning asosi alkogol yoki aroq, shuningdek komponentlar (o'tlar, rezavorlar, mevalar) hisoblanadi. Quvvat uchun zanjabil ildizi, ginseng, qichitqi o'ti va do'lana qo'shilgan holda damlamalar tayyorlanadi. Damlamalarning afzalligi ularning arzonligi va tayyorlash qulayligidir.

Damlamalarni qo'llashning kamchiliklari shundan iboratki, damlamalardan olingan terapevtik natija faqat qo'shimcha bo'lib, preparat kabi sezilarli ta'sirga ega emas. Bundan tashqari, damlamalarni qabul qilish mashinani haydashni istisno qiladi. Haydash paytida damlamaning asosi bo'lgan spirtli ichimliklarni ishlatish qonun bilan taqiqlanadi.

Uyda potentsialni oshirish uchun damlamalar uchun ba'zi retseptlar:

1. Qichitqi o'ti damlamasi: qaynayotgan sharobga qichitqi o'ti urug'ini qo'shing va aralashmani 5 daqiqadan ko'p bo'lmagan qaynatib oling. Shundan so'ng, aralashmani yarim soat davomida infuz qilish kerak, yotishdan oldin 50 ml damlamani ichish kerak.
2. Ginseng damlamasi: Dorixonalarda asosan tayyor ginseng damlamasi sotiladi, chunki sotuvda jenshen ildizini topish oson emas. Ertalab va tushdan keyin 30 tomchi oling.
3. John's wort damlamasi: 2 osh qoshiqni talab qiling. l. taxminan bir soat davomida o't. Kun davomida bir stakan 200 g iching. 3 marta mast bo'ldi.
4. Ot kashtanining damlamasi: quruq donalarni 50 g maydalang, 50% spirtni quying. 2 hafta davomida infuz qilinadi, kuniga uch marta 30 tomchi olinadi.
5. Galangal damlamasi: taxminan 3 hafta davomida 30 g ildiz va 500 ml aroq infuzionini qoldiring. 30 tomchi oling, suv bilan suyultiriladi.

Potentsialni oshirish uchun choylar: afzalliklari va kamchiliklari

Barcha choylar potentsial uchun ma'lum darajada foydali xususiyatlarga ega. Yashil choy ekstraktida erkak gormoni sintezini rag'batlantiradigan sink mavjud. Choy umumiy salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi, asab tizimini va immunitetni mustahkamlaydi, toksinlarni olib tashlaydi, qon tomirlarini tonlaydi, yurak tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Bularning barchasi prostata bezining salomatligi va uning to'g'ri ovqatlanishi uchun muhimdir.

Choyni yangi pishirilgan ichish kerak, aks holda ichimlik juda ko'p purin va kofein ishlab chiqaradi, bu esa tanaga salbiy ta'sir qiladi. Purin organizmda karbamid to'planishiga yordam beradi. Bundan tashqari, choy qanchalik kuchli bo'lsa, uyqu shunchalik yomonlashadi, bu esa asabiylashish va jinsiy disfunktsiyaga olib keladi. Choyni metall yoki plastik idishlarda qaynatmang.

Xitoylik ishlab chiqaruvchidan kuchli choy sotib olayotganda ehtiyot bo'ling. Bunday choylarning tarkibi va ulardan foydalanishning yon ta'siri ehtimoli bilan tanishib chiqing.

Biz potentsialni yaxshilash uchun choy uchun bir nechta oddiy retseptlarni taklif qilamiz:

1. Ivan choyi 5 daqiqa davomida qaynoq suvda o'simlikning quruq barglari infuzioni bilan tayyorlanadi. Kuniga 2 yoki 3 marta olinadi.
2. Monastir choyi prostata bezining kasalliklarini oldini olish uchun ishlatiladi. U quyidagicha tayyorlanadi: oregano, Seynt Jonning go'shti, elecampane ildizi, qora choy va yovvoyi gulning o'simlik kolleksiyasi bir litr qaynoq suv bilan quyiladi va 20 daqiqa davomida kichik olovda turib oldi.
3. Zanjabil choyi. 1 choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan maydalangan zanjabil 10 daqiqa davomida qaynoq suv bilan quyiladi.

Shuni esda tutish kerakki, o'simlik choylari, damlamalari va damlamalarining engil shifobaxsh ta'siriga qaramay, ularning ko'pchiligida erkak tanasi bardosh bera olmaydigan moddalar bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar o'simlik dori vositalaridan foydalanish kasal bo'lib qolsa yoki toshma paydo bo'lsa, unda qabul qilishni bekor qilish kerak.

Erektil disfunktsiyaga qarshi kurashning asosi quyidagi qoidalardir:

• jinsiy hayotda muntazamlik;
• sog'lom uyqu va hayot ritmi;
• to'g'ri ovqatlanish;
• sport;
• kasalliklarni o'z vaqtida davolash va oldini olish;
• yomon odatlardan voz kechish;
• agar mavjud bo'lsa, qo'shimcha funt bilan kurashing.

Uyda xalq davolanishining kuchini qanday oshirish mumkinligini ko'rib chiqdik. Endi siz faqat yuqoridagi usullarni qo'llashingiz kerak.